Спорт, как хобби для здоровья, с точки зрения инженера

- КиТ :: Будь в СЕТИ!

Мне кажется, здесь имеется в виду следующее: любая энергозатратная физическая нагрузка повышает скорость липолиза. А «жиросжигающими» являются тренировки, имеющие достаточную интенсивность и длительность, чтобы организм начал интенсивно заполнять гликогеновые депо за счёт жира.


А вот будут ли такие тренировки сжигать только жир или жир + мышцы, зависит уже от питания. Если дефицит энергии будет присутствовать не только во время тренировки, но и вне её, то вместе с жиром будут улетать и мышцы.

ПодпискаБудь в СЕТИ! Новости социальных сетей - всегда актуальное
 
Группы: ВК | OK | Tg