Лучшие приложения для отслеживания полезных привычек: выбор ZOOM

В Focus Plant в таймере помодоро можно настроить время работы и перерыва, количество фокус-сессий, а также запретить доступ к некоторым приложениям. Например, во время учебы можно поставить временное ограничение на использование браузера и мессенджеров - это улучшит концентрацию и самодисциплину.

После завершения всех фокус-сессий пользователь получает награду в виде капель воды. Они позволяют выращивать виртуальный сад, например, поливать цветы или покупать новые растения.

Приложение бесплатное, однако в нем есть внутриигровой магазин. В нем предлагается убрать рекламу, купить бонусы и редкие растения. С одной стороны, Focus Plant помогает бороться с прокрастинацией и мотивирует выполнять задачи. С другой, наличие дополнительных игровых механик - выполнение игровых задач, просмотр видео за бонусы и рейтинги игроков - отвлекает от реальных дел.

Tusk: трекер задач и привычек

Трекер полезных привычек с функциями напоминаний, статистики и графиков. Пользователь может добавлять неограниченное количество привычек. Помимо этого, Tusk предлагает множество вариантов расписания для каждой привычки. Можно установить уведомления на каждый день, несколько раз в месяц, в конкретные даты, по четным или нечетным дням недели и тд.

Статистика Tusk отображается в виде графика, на котором фиксируется выполнение всех привычек и задач. Однако данный раздел не позволяет просматривать статистику по каждой привычке.

В платной версии доступна синхронизация с Google Календарем и другими устройствами, а также виджеты для смартфона и функция выходного дня. Премиум-версия стоит 85 рублей в месяц или 1799 рублей единоразово. Пользователи из России могут оплатить подписку по ссылке на официальном сайте.

Avocation

Приложение с минимумом функций. Каждая привычка - это авокадо в горшке, которое нужно вырастить. Цели и привычки представлены в виде кругов на главном экране. Нажимая на круг, пользователь одновременно выполняет задачу и поливает авокадо. В Avocation нет системы наказания, но растение не будет расти, если пропустить день. 

Статистика отображается в виде еженедельного и ежемесячного календаря. На нем можно отслеживать прогресс всех привычек и по отдельности. В Avocation также есть познавательный раздел со статьями по психологии, где даются советы о формировании полезных привычек. Однако статьи доступны только на английском языке.

В бесплатной версии возможно формирование трех привычек, уведомления и несколько статей. Про-версия снимает ограничение на количество привычек, открывает расширенную статистику.  Стоимость полного доступа составляет 399 рублей единоразово.

Hizo: трекер привычек и задач

Приложение с необычным интерфейсом в стиле bullet journal: фон напоминает страницу ежедневника, шрифт стилизован под рукописный. Мобильный трекер не перегружен разделами. Всего их три: планер на день, список задач и статистика. 

В планере размещены привычки и задачи на день, которые нужно отмечать по мере выполнения. Также здесь можно добавить новую привычку: выбрать шаблон из каталога или создать собственную. Причем в каталоге представлен большой выбор готовых привычек. Они распределены по категориям, например, утренняя рутина, продуктивность, спорт и т.д. 

Также в Hizo доступны виджеты для Android, iOS и macOS. Они показывают количество выполненных привычек за день, а также список привычек на сегодня, неделю и текущий месяц. Эти виджеты экономят время: не нужно постоянно заходить в приложение и ставить отметки - вся информация представлена на рабочем столе.

В бесплатной версии Hizo статистика ограничена: пользователю открыт месячный календарь с отметками активных дней, шкала продуктивности и два виджета. Премиум-версия открывает трекер настроения и виджеты для смартфона, снимает ограничение на количество привычек и уведомлений. Подписка стоит 599 рублей в квартал, 990 рублей в год и 1399 рублей навсегда. 

Dear Me: трекер цели & привычек

Dear Me объединяет в себе трекер привычек и дневник настроения. При первом использовании приложение проводит опрос пользователя о сне, настроении, уровне активности и т.д. На основе ответов формируется индивидуальные рекомендации: например, при сидячем образе жизни Dear Me предложит создать спортивную привычку.

Особенность приложения заключается в том, что в нем можно создавать не только привычки, но и оставлять заметки о настроении в течение дня. Система будет анализировать не только прогресс формирования привычки, но и эмоциональный отклик пользователя.

Dear Me также предлагает психологические тесты и статьи. Почти к каждой статье прилагается чек-лист привычек. Его можно добавить в свою рутину, то есть загрузить готовый список в свой календарь. Например, в статье "Провести день с пользой" в список привычек входит: чтение, цифровая детоксикация, прогулки, упражнения и другое. Однако эта функция доступна в платной версии.

Помимо чек-листов привычек, премиум-подписка также позволяет создавать распорядок дня и снимает ограничение на количество привычек. В бесплатной версии можно создать до 10 штук. Стоимость подписки составляет 319 рублей в месяц, 779 рублей в квартал и 1559 рублей в год.

Habitica

Планировщик задач с атмосферой ретро-игр. Пользователь является искателем приключений, а привычки и ежедневные задачи - это монстры, с которыми нужно сражаться. 

В приложении можно задать разные типы задач: разовые, ежедневные, еженедельные и ежемесячные. За их выполнение дают внутриигровую валюту: золото, ресурсы и опыт. На золото можно купить броню и оружие, а ресурсы нужны для крафта.

С повышением уровня для пользователя открываются квесты на исследование подземелий. Чтобы герой продвигался в этих исследованиях, нужно отмечать выполненные привычки и задачи. Однако некоторые игровые элементы приложения показались нам лишними для планировщика задач - они отвлекают. Например, развитие характеристик главного героя или улучшение оружия и брони все-таки больше подходят для игр, а не для трекера привычек.

Обзор смартфона HUAWEI nova 13 Pro: сочетание элегантности и производительности

Все функции планировщика доступны в бесплатной версии приложения - это статистика, календарь, список задач. Подписка открывает ресурсы для игровой составляющей приложения: самоцветы, инвентарь для героя, сундуки. Ее стоимость составляет 499 рублей в месяц, 1590 рублей в квартал или 4990 в год.

Отказ от вредных привычек

Приложение помогает отслеживать длительность воздержания от вредной привычки, например, от курения или алкоголя. Также в приложении можно добавлять записи о своих ощущениях, мыслях и событиях, связанных с привычкой. Это поможет понять причины срывов и найти способ преодолеть их.

В помощь пользователю приложение предлагает статьи по борьбе с вредными привычками и психологические тренингами о том, как преодолеть зависимость. Минус трекера заключается в отсутствии системы поощрения и наказания пользователей. Это необходимо для поддержания мотивации при отказе от вредной привычки.

Приложение полностью бесплатное. По желанию пользователь может поддержать проект подпиской. Ее стоимость составит 75 рублей в месяц или 790 рублей в год.

Check Calendar

Приложение для отслеживания привычек, которое позволяет отмечать выполнение задач прямо в календаре. Каждая привычка оформлена в виде отдельной вкладки с календарным листом. Такой формат позволяет наглядно видеть прогресс формирования привычки. В календаре можно не только ставить отметки о выполнении, но и комментировать день, писать примечания.

Приложение полностью бесплатное. Check Calendar подойдет тем, кто ищет трекер привычек с минимум функций и настроек.

Meow Todo List & Task

Трекер и планировщик с ярким дизайном. К привычкам и задачам можно добавлять примечания в виде подзадач, теги и приоритет, который облегчит поиск и сортировку по категориям. Кроме общего списка задач, есть интерактивный календарь: при нажатии на конкретную дату отображается список запланированных и выполненных дел на этот день.

Meow Todo List выделяется подробной статистикой: есть несколько диаграмм и календарей на месяц или на квартал - все это доступно бесплатно. Привычки и задачи сортируются по тегам и категориям, подсчитывается количество продуктивных дней. 

Бесплатных функций приложения достаточно для ежедневного использования. Платная подписка отключает рекламу, снимает ограничение на количество подзадач, тегов и списков, а также позволяет экспортировать ежедневник в таблицу. Стоимость членства составляет 85 рублей в месяц, 899 рублей в год и 1090 рублей единоразово. Пользователи из России могут оплатить подписку через GetApps.

Мы собрали все перечисленные в подборке приложения в таблицу, расположив их по наличию бесплатных возможностей и стоимости платной версии.